Главная / Полезное / Как облегчить долгий перелет ?
Как облегчить долгий перелет

Как облегчить долгий перелет ?

Итак, Вы прошли регистрацию на рейс, предварительно проконтролировав вес ручной клади в самолете. Теперь вам предстоит перелет, занимающий от 7 часов ? Специально для вас мы подготовили несколько советов на такой случай.

Не каждый человек спокойно переносит длительный перелет. Многим это доставляет большое количество дискомфорта. Чтобы по возможности облегчить состояние тревоги при длительном перелете следует соблюдать некоторые правила.

Не перегружать желудок

Чувство дискомфорта в пищеварительной системе организма может усилиться при состоянии тревоги. За день до перелета, следует исключить из рациона всю тяжелую пищу. Не следует употреблять алкоголь и продукты сомнительного качества. В полете лучше пить простую воду или зеленый чай. За час до полета, можно выпить легкие успокоительные лекарства.

Обеспечить личную зону комфортац

Удобные домашние вещи помогут уменьшить тревожное состояние. Для перелета следует выбирать привычную одежду и обувь. Если взять из дома плед или любимое одеяло, полет может показаться более комфортным. Хорошо отвлекает любимая музыка, книга или фильм.

Облегчить заложенность в ушах

Довольно часто при взлете самолета закладывает уши. Человеку непривычному к такому состоянию это создает не только дискомфорт, но и увеличивает чувство паники. Следует подготовиться к этому, чтобы заложенность ушей не застала врасплох.

Если заложило уши, следует съесть конфетку или пожевать жевательную резинку. Также можно зажать одновременно нос и рот и попытаться выдохнуть воздух. Этот способ часто применяется при резких перепадах давления. Для предотвращения заложенности можно попробовать приобрести в аптеке специальные беруши. Гарантию они не дают, но снизить дискомфорт помогут.

Снизить риск на организм

Из-за разницы в давлении может произойти сбой в сердечно-сосудистой системе человека. Чтобы этого избежать, следует принять таблетку аспирина или другого средства для разжижения крови. В течение всего полета лучше часто пить воду, делая мелкие глотки.

Перегрев или сухость кожи также влияет на состояние всего организма. Комфортная среда в самолете достигается за счет работающих кондиционеров, а это часто пересушивает кожу. Следует чаще протирать лицо и руки влажными салфетками. Хорошо подойдет увлажняющая маска для лица. Чтобы не беспокоила сухость глаз и слизистой носа, с собой должны быть специальные капли.

Зарядка

При длительном сидении на одном месте затекает все тело. Чтобы разогнать кровь лучше каждый час выполнять не сложные физические упражнения. Если неудобно это делать в проходе, можно отойти в туалет.

Особое внимание на это должны обратить люди с заболеванием вен.

Для них длительная неподвижность может обернуться серьезными неприятностями со здоровьем. Таким людям лучше надеть для перелета специальные гольфы с компрессионным эффектом. Их можно приобрести практически в любой аптеке.

Длительный перелет, это достаточно серьезное испытание даже для здорового человека.

Следует помнить, что персонал воздушного судна всегда готов помочь в любой просьбе и ответить на все вопросы. Стюардесса — специально обученный квалифицированный специалист. Ее задача, сделать перелет наиболее комфортным для всех пассажиров, поэтому не нужно стесняться потревожить ее вопросом или просьбой.

Так же до начала путешествия рекомендуем задуматься о страховке, чтобы быть полностью уверенными в безопасности своего путешествия.

x

Рекомендуем

Нордавиа

Лучшие предложения авиабилетов

Вы заняты упаковкой чемоданов для тура? Ну, если это каникулы, то не может быть ничего более захватывающего и наслаждающего, чем отдохнуть от напряженного графика повседневной жизни. Но если вас зовет ...

Классификация видов туризма в зависимости от потребностей отдыхающего

Классификация видов туризма в зависимости от потребностей отдыхающего

Практически все люди ездят в отпуск и там, вдали от дома, называют себя туристами. Большинство планирует поездку заранее и хочет подойти к этому с умом. Для грамотного планирования отпуска нелишним ...