Главная / Полезное / Восхождение на Эльбрус. Сборы и подготовка.
Восхождение на Эльбрус. Сборы и подготовка.

Восхождение на Эльбрус. Сборы и подготовка.

Начать стоит с того, что это было не совсем самостоятельное путешествие, поскольку в первый раз подниматься на Эльбрус, да и вообще совершать восхождение в одиночку — это очень опасное занятие. Я бы даже сказала недопустимо опасное. Есть, конечно, смельчаки, которые идут на вершину одни, но это, либо уже достаточно опытные восходители, либо совершенно безбашенные и безответственные, на мой взгляд, люди. Так вот, я отправилась в это путешествие по заранее подготовленному и продуманному туру. Каждый день был четко расписан, чтобы максимально успешно пройти акклиматизацию и подняться на вершину. И началось все с выбора компании, силами которой организована поездка.

Выбор организаторов восхождения на Эльбрус.

В интернете можно найти достаточное количество компаний, которые организуют туры на Эльбрус. Сразу скажу, что туры бывают разные, это не обязательно восхождение на вершину. Есть фитнес туры, фото туры, трекинговые и другие. Если вы решили ехать на Эльбрус, с целью восхождения, то советую обратить большое внимание на количество дней тура и на описание ежедневных акклиматизационных выходов. Опытные альпинисты советуют проходить акклиматизацию не менее 6-7 дней перед восхождением. Потому как правильная акклиматизация это одна из важных составляющих успешного восхождения на вершину.

Другим важным моментом является квалификация гидов и время существования компании.

Конечно, лучше доверить свою жизнь и здоровье людям, которые не первый год занимаются организацией такого рода поездок и главное, успешно занимаются. Не лишним будет познакомиться с гидами, которые поведут вас на вершину, узнать об их опыте восхождений и опыте в руководстве группой. Да и, в конце-концов, понять, сможет ли вы безоговорочно доверять этим людям и выполнять все указания, даже когда вам будет казаться что лучше поступить по-своему.

Сборы.

Выбрав организаторов поездки и оплатив тур, я купила билет на поезд Москва-Нальчик, поскольку встречать нас должны были именно в Нальчике. Поезд — это самый бюджетный вариант добраться до Нальчик, но и самый долгий. Есть еще вариант самолетом до Нальчика или до Минеральных Вод, соответственно более быстрый и дорогой. Плацкартный билет на поезд стоил в районе 3000-4000 рублей, и по времени поездка занимала около 36 часов. Да, это не мало, но мне было вполне комфортно. Вагон был полупустой, очень чистый и удобный, а проводники вежливые и доброжелательные. Думаю, если ехать компанией, время пройдет незаметно.

Собираться я начала за пару недель до поездки, поскольку для восхождения на Эльбрус нужно много достаточно специфических вещей, которых у человека, не бывавшего в горах может не оказаться.

Обычно, организаторы дают список необходимого снаряжения и одежды, которую стоит взять с собой. Ну и конечно, если у вас вдруг не оказалось, кошек или ледоруба, это все можно взять на прокат на месте. Ну а чтобы снизить затраты на поездку, на прокат в частности, имеет смысл поспрашивать у друзей и знакомых необходимый инвентарь и экипировку. Мне, честно говоря, было непривычно упаковывать в рюкзак зимние ботинки и теплые вещи в жаркий августовский день

Перед тем как ехать на Эльбрус, стоит хорошо подготовить свой организм

Подготовка.

Некоторые организаторы уверяют, что для восхождения на Эльбрус не требуется какой-либо специальной физической подготовки, и что любой здоровый человек в состоянии подняться на вершину. С этим сложно согласиться, поскольку все люди разные и оценка собственного физического состоянии у каждого своя. Так, для одного, нормой может быть ежедневная пробежка на 10км в хорошем темпе, а для другого перемещение только на машине и редкие выходы пешком за хлебом. Причем оба могут оценивать себя вполне здоровыми.

Перед тем как ехать на Эльбрус, стоит хорошо подготовить свой организм, дабы он был готов к серьезной физической нагрузке в горах.

В этом помогут:

  • Бег на длинные дистанции. В медленном темпе и без остановок, с постепенным увеличением расстояния.
  • Приседания и подъемы по лестницам. Эти упражнения отлично тренирует именно те мышцы, которые задействованы при подъеме в гору.
  • Упражнения для тренировки мышц спины.

Я начала подготовку за пару месяцев до выезда.

Но носила эта подготовка совсем нерегулярный характер. В итоге к моменту отъезда я могла пробежать вместо 10 рекомендованных километров всего 2-3, но зато хорошо натренировала спину и ноги. В итоге во время самого тура у меня не хватало, иногда, выносливости и приходилось идти совсем медленно и поначалу часто останавливаться. Поэтому я советую всем, кто собирается на восхождение на Эльбрус отнестись серьезно и с большой ответственностью к физической подготовке перед походом. Поверьте, вы будете сами себе благодарны, когда окажетесь там, в горах.

x

Рекомендуем

вторичная недвижимость Турции

Вторичная недвижимости в Турции от Profit Real Estate

Многие иностранные туристы, побывав в Турции, рано или поздно задумываются о возможности приобрести жильё в этой стране. И совершенно не удивительно, так как здесь есть всё, что необходимо для высококачественной ...

Нордавиа

Лучшие предложения авиабилетов

Вы заняты упаковкой чемоданов для тура? Ну, если это каникулы, то не может быть ничего более захватывающего и наслаждающего, чем отдохнуть от напряженного графика повседневной жизни. Но если вас зовет ...